打羽毛球和练习步法是关键。当步法正确时,一步一步走就是营地。这张动态图片展示了如何练习步法

打羽毛球练步法是关键,步法对了步步为营,下面小编跟大家分享一下补发是如何练习的!

一、起动步的练习:

二、后分腿跳:

三、原地快频跑:

四、前后交叉快频跑:

五、原地高抬腿跑:

六、左右分腿转踝:

七、弓步前后跳:

八、正手接杀步:

九、垫步蹬跨步:

十、反手接杀步:

十一、冲刺加上网蹬步:

十二、摸单打连线往返跑:

小编总结了这么多步法练习,一定要收藏备用噢!每天练一种,绝对菜鸟可以逆袭!

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。

此站点使用Akismet来减少垃圾评论。了解我们如何处理您的评论数据