正确手指发力动作,是羽毛球技术关键也是难点,只可意会不可言传

羽毛球是一项全身性的运动,除了大方向的躯干与四肢的动作之外,一些细节动作均是由手腕与手指的轻微不同在调节的,那么今天就来分享一下羽毛球运动中手指发力的要点和注意事项。

正确手指发力动作,是羽毛球技术关键也是难点,只可意会不可言传

羽毛球手指发力可以用三个字来简单概括,那就是“松、小、巧”,这三个字分别代表羽毛球手指发力的三个不同阶段。  

正确手指发力动作,是羽毛球技术关键也是难点,只可意会不可言传

打羽毛球的手指发力技巧一:松所谓“松”也就是身体轻松、动作协调地发力,身体“松”是协调、轻松发力的基础,这个阶段重点要学会合理、规范的挥拍姿势,掌握最佳的发力节奏与击球点,善于借助蹬地转体的力量,顺势转体挥拍,动作协调、身体放松的发力。

正确手指发力动作,是羽毛球技术关键也是难点,只可意会不可言传

 

打羽毛球的手指发力技巧二:小所谓“小”也就是发力动作要小,这需要充分训练小臂内外旋与手腕发力动作的同步协调配合,著名的熊国宝教练对此有句深刻的总结“羽毛球很多发力动作都是旋转发力,而不是直力发力,旋转力大过直力,任何一个点都是如此”。 

正确手指发力动作,是羽毛球技术关键也是难点,只可意会不可言传

打羽毛球的手指发力技巧三:巧所谓“巧”也就是很灵巧地运用与控制力量,这就需要充分运用手指发力的技巧,例如屈指、捻指、拇指顶指发力的技巧,羽毛球中的拉、吊、劈、推、勾、搓等发力动作如果运用上手指发力的技巧,将会使发力动作更加具备一致性和隐蔽性,做到很小的发力空间内弹指之间就能瞬间发力,更加轻巧、灵活地控制球路的飞行方向与弧线。

正确手指发力动作,是羽毛球技术关键也是难点,只可意会不可言传

正确的手指发力动作是羽毛球技术的关键,也是难点,因为大家学动作往往是讲的少练得多,往往讲到后来就流于“只可意会, 不可言传”或“多练练就好了”,小编也只能分享一下羽毛球手指发力的技巧,要熟练的掌握羽毛球手指发力技术,在比赛中熟练的使用羽毛球手指发力,还是需要各位球友多多练习。

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