你知道羽毛球的知识吗?

常识篇

1.打羽毛球真的能缓解眼睛近视,亲测有

2.球馆里面打羽毛球建议买双球鞋和球网不然脚是真的容易受伤,脚皮也真的容易磨出水泡。

3.民间的高手一样很厉害,打球靠身体素质

和技术,但更年要的是打我的音识与回球

这类人俗称野路子,典型特征不按套路出牌,跟TA打球很伤神

4.手胶不要用很久才换,手胶很脏,破皮了一定要换,不然会影响球拍拍柄的使用寿

5.不要用拍子敲打球网,在球场上这是很不礼貌的行为。

6.羽毛球很消耗,球,拍,鞋,线,场地……很费,但同时也是脂肪层消耗的过

7.专业的羽毛球控有两种,打球的高手,玩装备的高手,希望你能一人身饰两角

8.如果你经常判断失误,要么是打的太少了,要么是预判意识缺乏,

9.频繁卖弄假动作,在实力相当的对手面前,等同于自杀。

10.跟领导打球,放水和喂球,是门不浅的学

11.职业单的比赛才是最合适业余学习的教材,因为女单的技术很纸属,职业男单身体素质太恐怖,欣赏就好。

装备篇

1手感千千万,用过才能算,不要人云亦

2.球和装备都非常重要,一分钱一分货到哪都适用:不同的装备带来的体验完全不同。多说无益,用过方知。

3.如果你要买装备,更重要的是鞋子;因为羽毛球是用脚打的:为了你的限腱和脚踝,请选择羽毛球鞋。穿板鞋,高跟鞋的简直不

行。

4.羽毛球袜,最好选专用的,要加厚的那种,和穿普通袜子感受绝对不一样。

5.球拍的科技永远在进步,没有最好的球拍,只有更NB的技术

6.夏天不要把球拍放在汽车后备箱,是准备整个烧烤羽毛球拍?

7.建议:如果拉高磅,提醒穿线师要拉足否则穿线师会因为怕掉断拍面减你一些碘

8.球线断掉之后,尽快把其他线剪"十”字,不然球拍容易变形,甚至崩裂,

9当你发你的左脚球鞋的鞋头内侧磨损严重了,恭喜你,你上网步伐错不到哪里去

7,

10.羽毛球拍的U和G代表的意思:U代表重量:G5代表手柄的粗细

打球篇

1.单打关键在脚,全场跑不到位,说啥也白

2.控制你的对手,抓住他的破绽。高个子害怕重复落点,短个儿选手痛恨点杀两腰,09年-13年的林丹什么都不怕,这是能力

3.从喜欢单打,到喜欢双打,激情不减,只是发现了双打的高级乐趣和对体能下降的妥协…

4.双打球路更加多元化:腰、底线、人,这三个位置就是前三拍的目标。

风云

6.跟女选手搭档,多鼓励少责怪,女孩子通常心理比较脆弱,你越给她压力,她越不在状态。

7.高远球是技术之母,平高球永无止境。

8.单打发球不一定都要又高又远,恰当的发平高球可以让对手措手不及,

9.双打的发接发环节非常重要,可以影响这一球的攻势。

10.如果对手的发球是对着你的脸射过来的,基本都是发球过手违例的,

11.对方发球老过腰,说不说?孩子可教的你就说说看吧,牛B轰的就让TA在错误中继续沉沦吧。

12好球品:平时打球,界内还是界外,球在哪方,哪方说了算

13.击球前准备姿势,要习惯于一样:使对方无法判断你将打出什么球。

14.双打打的好,球馆欢迎少不了

15.双打的失误是会传染的,情绪是会感染的,所以如果你出现了失误,请务必对搭档说句"我的!"

16.击球点很重要!在你没找准击球点的情况下轻易跳杀,跳的再育也毫无感物;这只能让你受伤,不信你试试。

心志篇

1.羽毛球,无论玩的是装备还是技术,请保持你的好心情,这是原则,

2.打羽毛球,目的有很多种,搬炼身体,消磨时间,结交朋友,纯粹的爱好,请趁着身体还打得动的时候,坚定你的目的,

3.还是好心情,所以打得好的人去讥笑打得不如自己的人,是不对的,哪怕是在心里。

4.最重要的还是心情,手里拿着弓前11的人去嘲笑拿迪卡依球拍的人,是无厘头的掉

5.羽毛球就是生活,生活就是羽毛球,这是每个资深球友都有过的状态,如果你有点感觉,恭喜你,快入门了

6.生活中很多小动作,都可以练技术,比如抓矿泉水瓶子,高手都是有心人。

7.不要不屏于跟比你水平差的人对练,都是业余,别太装了。

8.不要说:我本该赢。球场上胜负无绝对。你该赢,意思是你对手不该直吗?不管你们多熟悉,这种话都不要说,羽毛球是竞技运动,请尊重球友的实力,

9.业余球场,不管你多菜,总有被你打败的:不管你多牛,总有打败你的;无绝对胜负:不必自卑,也无须傲娇:练就一顾平常心,是羽毛球带给你的精神食粮。

身体素质

1.打你能打动的球拍,太重的拍会让你的手腕压力变大,太硬的球拍会让你的时关节往上痛不欲生。

2.感觉不适了,就不要再使用护具了,此时你最需要的是休息。

3.关节是球友永远的痛,请善待它,特别是手腕和膝盖。

4.打球后的5分钟拉伸放松,真的很重要

5.如果有时间,中午好好睡一觉再去打球会有一种脱胎换骨的感觉。

6.油伽和羽毛球是绝配:前者带来后者所它须的柔韧度,修复后者的损伤;更重要的带来一个平和的心态。女球友,瑜伽练起

7.不打球的时候,跑跑步吧,一段时间后,你会发现你在球场上速度快了很多,体力和耐力也强了很多。

8.如果你膝盖有问题,停止打球,试试”静力静蹲”,专业队都用。

9.打羽毛球对身体的改变最明显的位置是楼部和智部,长期下来,打羽毛球是可以使腰线变的更漂亮,臀部更翘了,变成性感的小想香,对女士更需要。……好吧,小粗臀是男人更需要有的。

10.打羽毛球胳膊会变粗,不要担心,打多了都这样。

11.冬天了,记得穿裤子热身,谁的膝盖也不是铁打的。

12.捡球时,可以放慢呼吸节奏,大家可以体会体会。

13.大家水平,发挥都差不多时候,速度比技术重要。

14.要懂得休息的秘密—-那就是捡球时放松自己;击球刹那,紧张就好了

最后强调

季节更换时要减少打球强度,特别是春转夏!!!

羽毛球就是一个小众项目,门槛低天花板高,易学难精

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