【羽毛球】简洁连贯的被动步伐,让你在场上轻松自如

正手后场被动球处理及步法正手被动球是我们在比赛中经常遇到的情况,那么这种球应该如何处理呢?步法又应该如何调整,才能让我们最大限度的救到球呢?首先请看肖洁教练的示范:

要有一个转体,你要面向球击球,后交叉步击球

同时,左手要注意,不能夹在左侧身体上,很多人都是这样。不平衡,得往相反的方向,反手拉开来。相反的方向,就有平衡。这样有利于保持身体的平衡,并能够迅速回场

【羽毛球】简洁连贯的被动步伐,让你在场上轻松自如

左手拉开来

【羽毛球】简洁连贯的被动步伐,让你在场上轻松自如

前脚落地时,靠脚后跟着地了以后,很缓慢地过渡到前脚掌,再往后撤

【羽毛球】简洁连贯的被动步伐,让你在场上轻松自如

再请看林丹在实战中的正手被动步法:

林丹脚后跟着地后缓慢过渡到前脚掌

【羽毛球】简洁连贯的被动步伐,让你在场上轻松自如

林丹脚后跟着地后很缓慢过渡到前脚掌动图

【羽毛球】简洁连贯的被动步伐,让你在场上轻松自如

步法的回动:步法要出得去、回得来:可以练习一些跨步动作,如大步地跨出来,然后习惯于找那个感觉。就像刹车,着地的时候,后跟在地上,就像踩刹车。缓缓的,不是坚硬的下去。后跟着地,过渡到前脚掌。一下刹住,很自然。然后就撤回来。就像踩刹车动图

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