没经过正规训练,打羽毛球很难进阶?这5个最常见坏习惯需改正!

很多球友总是说打球很难进阶,似乎到了某个阶段再想往上总是很难,其实这就是业余球友的通病,打球时间长了,没有经过正规的训练,往往会有很多坏习惯,今天我们就来盘点一下最常见的5个坏习惯!

没经过正规训练,打羽毛球很难进阶?这5个最常见坏习惯需改正!

1、回球没目的性:

打球要有一定的目的性,比如勾对角之后要准备扑球或者回搓,或者网前搓完球准备后场杀球同时注意网前,或者用高远球拉开对手然后假动作变换球路为杀球创造机会,打球的时候一定要明确怎么去连贯下一拍,而不是等对手回什么球,你再考虑怎么打。

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2、盲目杀球:

很多业余球友喜欢追求球杀的快很准,但是业余球友由于缺乏系统训练,往往很难打出这种球,所以与其把注意力放在怎么杀球,还不如注意对手的站位,杀空挡,杀空档其实比重杀更有效,还有就是杀球要有节奏变化,单杀还是重杀要相结合,一般水平相当的对手接你一两拍杀球是可以的,往往很难一拍打死。开始的杀球不用太重,杀完一拍连贯下一拍,再来致命一击。

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3、网前扑球太急:

网前球对方回放高了,就想网前冲一拍扑死,这样出界或是下网的概率还是其实真的很大,球起高了对手心里也有压力,业余选手轻轻扑球往往就够了,对手比较慌自己不能乱,可以继续放网限制对手,网前扑球下网还有两个原因:一是扑球时,挥拍没有一个横向抹的动作(像刷油漆);二是面对对方搓球,犹豫了不敢果断出手,失去了在最高点击球的机会,出现下网也就不足为奇了。

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4、回球后不准备下一拍:

许多球友在打出高质量的球之后,就会不自觉站在原地,觉得对手接不住,但是往往事与愿违,你会发现自己的想法是错误的,击球后,不管对手能不能回过来,最应该做的事情是趁着球飞过网的时间,移动到合适的位置,准备下一拍。

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5、平抽球不降低重心:

许多球友在接平抽球的时候,不降低身体重心来接,腰板挺得笔直来接球,这样往往被对手抓住打死,特别是身高大的球友,更要降低重心来接平抽球,还有就是平抽球要注意回球线路,被动的时候抽两拍过后一定要反应过来,改变回球路线,主动的时候也不要一个劲的想抽死,突然放个网把节奏打乱了效果会更好,这个时候对方回球基本上都是挑球了,后面的同伴就有机会杀球。

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没经过正规训练,打羽毛球很难进阶?这5个最常见坏习惯需改正,你才能迅速的进阶!

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