羽毛球七分步伐三分手法,业余爱好者练好这一个就够了。

打羽毛球最重要的技术是什么?什么才是打羽毛球的灵魂,是杀球?是那老生常谈的高远球?其实都不是,羽毛球步伐技术才是羽毛球真正的灵魂所在。这也是为什么说羽毛球七分步伐三分手法的原因。

羽毛球七分步伐三分手法,业余爱好者练好这一个就够了。

但凡一说到羽毛球步伐,人们就表示非常的沮丧,频频摇头感觉太难了。确实羽毛球步伐对于业余爱好者来讲是一项很难去改善的技术。原因一是业余爱好者没有经过专业的训练和指导,很多业余爱好者都是野路子入门羽毛球的,二是没有时间专项训练,业余爱好者大多是上班族,每天能抽出一两个小时打球就非常不容易了,很少有时间进行专项的步伐训练。三是体能跟不上,想提升步伐需要体能的支撑,不断来回的跑动对体能消耗比较大,业余爱好者本来就缺少这部分的体能训练,所以练习起步伐来效果也不理想。这些原因从而让业余爱好者觉得羽毛球步伐太难,要求太高,渐渐的就把这项技术搁置了,甚至放弃了对羽毛球步伐的训练。

羽毛球七分步伐三分手法,业余爱好者练好这一个就够了。

羽毛球步伐的提升确实比较缓慢,因为这是一个循序渐进的过程,不是一蹴而就就可以掌握的,需要发大量的时间和精力去训练。那对于业余爱好者来讲就真的没有一点改善的办法了吗,其实还是有方法可以遵循的,因为对于业余爱好者来讲并不需要训练成专业羽毛球运动员那样全面全能。我们只要掌握一些基本的步法就可以有效的提升我们的羽毛球水平了,只要你迈出这一步你就已经超越一大部分业余爱好者了。

今天就给大家介绍一种非常实用,又比较简单的羽毛球步伐训练的方法,米子步。

羽毛球七分步伐三分手法,业余爱好者练好这一个就够了。

羽毛球米子步是一种非常实用的羽毛球步伐训练,一个人的时候也可以练习的步伐。也可做为打球前的热身运动,每次跑动十分钟就行,久而久之慢慢的熟练了步伐,你在打球的过程中将会有一个十分显著的提升。真是一个一举两得的方法。

羽毛球七分步伐三分手法,业余爱好者练好这一个就够了。

练习方法也很简单,重复的从中心点(红点)向各个方向跑动和回来,等熟练了之后就可以配合一些更多的羽毛球步伐一同训练如交叉步、并步、垫步等等一同练习,一段时间后你的羽毛球步伐将会有一个质的飞跃。

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