网传林丹要退役?夏煊泽透露林丹仍想坚持到东京奥运会

3月份全英公开赛结束后,止步次轮的林丹与东京奥运资格渐行渐远,而随着新冠疫情的加重,东京奥运会又将推迟一年进行,于是网络上便有消息称林丹或许将退役,不过中国羽毛球队4月29日公布了球队在成都集训的近况,据单打组主教练夏煊泽透露,林丹仍想坚持到东京奥运会。

夏煊泽透露,林丹目前没有退役的想法,仍想坚持冲击奥运资格。夏煊泽还介绍,在随国羽回国并遵守规定完成隔离后,林丹向队里请假3周陪家人,随后归队投入训练。世界羽联赛事暂停至8月,奥运积分方案未公布,林丹仍有机会在剩余的比赛中奋力追赶。

网传林丹要退役?夏煊泽透露林丹仍想坚持到东京奥运会

奥运延期,夏煊泽认为与其谈利弊,不如考虑如何在接下来这一年多做得更好。“首先就是运动员的伤病、老运动员的恢复问题我们该如何应对;还有就是需不需要技术改进、怎么创新、怎么让大家的状态在奥运会的时候调整得刚刚好,这个才是关键。”

谌龙此前接受东京奥运会官方采访时,透露了卫冕的想法。李矛为他的训练带来了新内容。夏煊泽表示,这对师徒可以利用这段时间更充分磨合,“他现在主要面临的困难就是年龄、体能和伤病问题,情绪上可能会有波动,但是队伍目前后勤保障都做得非常好,他现在最需要的还是系统训练和安排。”

借延期一年的机会,石宇奇可以更好地恢复伤病,还有技术、心理和竞技状态的调整。“可能需要比赛来锻炼,”夏煊泽说,“但是现在这么长时间没有比赛,是不是还能那么积极、是不是用更保守的手段,是我们要考虑的问题。”

文/新京报讯(记者 刘晨)整理编辑 | 锋哥

动图详解羽毛球高远球及训练要领

高远球有定位和移动两种。

定位高远球就是站在原地击球,日常训练或跑动到位的情况下都属于到打定位高远球。移动中的高远球是指在后撤跑动中完成标准高远球击球,把球打到对方底线附近。

标准高远球要从场地中的A打直线到B,如图:

动图详解羽毛球高远球及训练要领

和昨天讨论的发球不同,高远球是接球动作,是把被动球过渡为主动进攻的一拍,有扭转乾坤的功能。例如:对手在前场挑高球到自己一方的后场,你就可以后撤到底线回击正手高远球把球打到对手的底线,让对手从前场大幅后退,制造出场地空档,为自己赢取进攻得分的机会!

遇到实力不强的对手,你甚至可以用单纯的高远球压底线,就能让敌人只有招架之功,没有喘息之力。

高远球的标准击球动作如下:

动图详解羽毛球高远球及训练要领

打高远球时,最常听说的一个发力技巧是“鞭打发力”,可我这种没熟练使用过鞭子的人,理解“鞭打发力”有认知障碍。后来,经过一段时间的体验、观察和总结,我发现,鞭打发力就是在整个挥拍过程中,小臂要内旋。注意:是整个挥拍过程中,包括击球的瞬间,也要内旋!这是实现高远球速度、高度、远度的核心技术。

如下三图所示,伴随大臂向前运动的过程,小臂在做内旋:

动图详解羽毛球高远球及训练要领

动图详解羽毛球高远球及训练要领

动图详解羽毛球高远球及训练要领

高远球,是基本功,必须扎实。

我在比赛中,曾经被对手的高远球压制在自己场地的底线,因为自己的高远球回击不到对手的底线,只能一拍接一拍地把球回到对方的中后场,甚至中场,不但没有任何还手的机会,持续不了多久就被扣杀了。

业余羽毛球俱乐部中的热身活动,通常是拉球——就是和球友对拉高远球,所以,练习的机会还是很多很多。

除了直线,高远球还可以打斜线,还可以有反手高远球,那是后续我们要探讨的内容了。

动图详解羽毛球高远球及训练要领

平常去的球馆有高大的玻璃门,教练时常会让我对着玻璃练习基本动作:从挑球挥拍到高远球架拍。老实说,我这个不求甚解的人一直没怎么深究过“照镜子”的奥秘。

教练让对着玻璃练,就对着玻璃练。

其实,“照镜子”的用途是对比自己的动作姿势和教练的动作姿势的差别在哪里。然后改进。

常言说:不怕不识货就怕货比货,唉~ 我看了自己的练球视频才清醒地意识到这个问题。就是说,教练示范了标准动作后,我会模仿学习,而我模仿动作时,常常会误认为:自己是和教练姿势一样。其实,差别远了去了!

动图详解羽毛球高远球及训练要领

比如:高远球。动作要领我已经倒背如流:1侧身架拍,2转体旋肘,3高点击球,4上步随挥,同样的四个步骤,标准动作和我的动作在视觉效果上和击球效果上都有很大差别。

而击球效果(结果)的不同,源于动作的视觉效果(形式)的不同,不照镜子,真的不知道。

教练打高远球,你会发现是脚和腿的动作完成后,力量上传到手臂时再奋力一挥,“呼——”的一声,一股狠劲就向空中传出去了!击球的瞬间,上肢发力,下肢放松。高远球的力道,跟这个“上传-爆发”的视觉效果直接相关。

我接教练打过来的高远球,总有一种“球是俯冲下来的”感觉,力量大,很难回击;接别人打的高远球就没有这种感觉。

我自己打高远球时还没有那么瞬间爆发的击球效果,

虽然动作顺序和姿势都对了,但是,发力的方式和时机不对,

所以,我打出去的高远球还没有那种俯冲效果。

所以,还要对着玻璃,比照教练和自己的动作的差别,多练。

动图详解羽毛球反手发球

羽毛球发球有正手、反手之分,今天我们只讨论反手发球。

一、 反手发球要用反手握拍的姿势,如下图,反手握拍发球的关键是拇指前顶发力、击球

动图详解羽毛球反手发球

二、 反手发球的落点有五个:分别在1、2、3、4、5号位,如下图所示。

图中蓝色区域为接发球区,其中的1、2、5号位球为前场球,3、4号位为后场球,反手将球发到3、4号位就是通常说的“偷后场”。

动图详解羽毛球反手发球

三、 反手击球标准动作:侧视时,肩关节与踝关节成直线,端正站立,(右手持拍选手)反手姿势握拍,左手轻捏羽毛球,将球置于球拍的甜区附近。右脚在前,左脚在后,重心在右脚上。击球的瞬间,球拍挥向身体左后方,引拍,击球。

动图详解羽毛球反手发球

四、 常规情况下,业余双打的网前队员反手发球时,80%都是打到1、2、5号位,剩下20%是偷后场。

五、 在业余双打比赛中,发球队员(A)的落点选择要多样化,五个落点搭配着来,否则,会被对手抓住要害,回击时造成自己一方被动。就是说,有意识地让自己的发球均匀地分布于1、2、3、4、5号位,这样,对手在接发球时,就会摸不着规律,分散防守注意力,降低回击的威胁。假如对手站位靠近1号位,你就可以发球到2号位,让对手回击吃力,无法构成进攻优势;同理,对手站位靠近前发球线,你就可以往后场3、4号位发,对手后退不及时,自己一方很容易直接得分。

动图详解羽毛球反手发球

反手发球需要练习——虽然有点儿枯燥——一个人站在自己场地的1号位,发无数个球到对方场地,有规律地让球落到五个落点。没有对手、没有搭档、没有球友观众,只有你自己心跳和羽毛球敲打在地胶上的声音陪伴。

发球练习像羽毛球颠球一样,是一种在孤独和空寂中进行的训练。没有太多的乐趣可言,就是一拍一拍,把球打到尽量精准的落点上。发球练习中,你需要的更多的是思考,在思考中让手遵从意志把球打到希望的位置上。我发现:在静寂或嘈杂的球馆中练习发球,很需要定力。

有句话讲:人要受得了繁华,耐得住寂寞。

羽毛球发球练习,就是在这种寂寞中一点点修行的历程。

羽毛球八大技巧,全会不易,如果你都会打,说明你已站在高手队伍

在羽毛球业余选手中,如果你能打出这几种球,说明你已经是高手了!

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第一:杀球!

杀球又分为跳杀,劈杀,点杀!

跳杀:难度系数比较高,五年球龄左右的球友,应该都能做到,就算跳那么一厘米高,那也有助于力量的转换!

劈杀:用球拍的侧面去“切”球方式,让球快速下压过网,减少羽毛球飞行长度和时间,也是比较厉害,但不容易学的一个技巧!

点杀:灵活性高,主要用手臂带动手腕的力量,快而简短的挥拍,以快制快,能快速打出点杀,也不是很容易的!

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第二:高远球!

高远球是羽毛球的基础球,分为正手高远球和反手高远球,一般正手高远球练习半年都可以打好,但是反手高远球就不是那么容易学会的!

第三:平抽球!

中后场运用比较多的平抽球,也分为正手平抽球和反手平抽球,平抽球既可以当做进攻球路使用,也可以当做防守球路使用,正手进攻,反手防守,需要正反手之间迅速的转换,需要一定的时间才能掌握!

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第四:吊球!

吊球分为正手吊球和反手吊球!

打吊球,要有一定的假动作,吊的角度要偏,像滑板吊球,吊对角,都是很容易得分的技巧,但是吊球吊不好,吊的高或吊的角度太正,容易被对手打成“死球”,就是你很难再补救的球,难度系数很大!

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第五:勾球!

用于网前的勾球,分为正手勾球和反手勾球!

打得一手好的勾球,让你在网前基本是“无敌”的,勾对角这种球,太难接到了,学好后真的是得分利器!

但往往勾球都是在很被动的情况之下打出,能打好勾球,没有几年时间,是打不好的!

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第六:扑球!

扑球需要速度,需要抢高点,需要网前的意识!

做不到这三点,你打不好扑球,扑球虽然技术点很简单,但需要步伐和速度到位,击球的角度掌握好才行!

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第七:搓球!

最厉害的搓球,贴网而过,让对手就算回位及时,也很难把球打到你的区域!

搓球对高度要求特别高,想要把控球的高度,没有几年手感,那是做不到的!

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第八:挑球!

挑球多用于防守,网前上网需要挑球,接杀时候需要挑球,所以挑球是防守必学技巧之一!

挑球能准确的挑到对手的后场,并且挑的高度很垂直,那对手绝对是很绝望的,挑球需要准确度和高度!

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中国羽毛球队VS四川羽毛球队5月6日下午2点举行交流赛 全程直播

同学们,有比赛看啦!我们全程直播

中国羽毛球协会官宣明天下午俩点中国羽毛球国家队与四川省队进行友谊交流赛。届时比赛实况视频将通过中国羽毛球协会公众号、中国羽毛球队微博、微视以及成都电视台《看度新闻》客户端全程直播。

中国羽毛球队VS四川羽毛球队5月6日下午2点举行交流赛 全程直播

具体对阵如下14点郑思维/张殊贤 vs 王懿律/黄雅琼14点40陈雨菲 vs 刘泽庆(男)15点20贾一凡/李茵晖 vs 袁奥/周博维(男)16点石宇奇 vs 于臣16点40何济霆/刘雨辰 vs 裴天轶/高相成PS国家队男选手一律让三分

中国羽毛球队VS四川羽毛球队5月6日下午2点举行交流赛 全程直播

为展示集训成果,更好的备战东京奥运会。中国羽毛球队将于5月6日(明天)下午2点,与四川羽毛球队举行交流赛。届时,比赛实况视频将通过中国羽毛球协会公众号,中国羽毛球队微博、微视,腾讯体育以及成都电视台《看度新闻》客户端全程直播。 赛程如下图 (国家队、男选手让三分)

中国羽毛球队VS四川羽毛球队5月6日下午2点举行交流赛 全程直播

中国羽毛球队VS四川羽毛球队5月6日下午2点举行交流赛 全程直播

羽毛球讲究以“快”为主,练好平抽挡水平涨涨涨

现在打双打的人,都“鬼精鬼精”着呢,都不轻易起高球,尤其是平抽相持阶段,看谁的平抽基本功更为扎实,逼迫对手主动起高球。

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在平抽中,要通过平抽技术的应用,来慢慢逼出优势,占据主动。一般而言,采用正手抽,反手挡的方式,则可以打出“咄咄逼人”的气势。

羽毛球讲究以“快”为主,练好平抽挡水平涨涨涨

在平抽挡中,要以快为主,反应快,举拍快,正反手握拍转换快,拍与拍之间的连贯要快,这样才能在这么短的时间内抢占先机。

但业余球友在打平抽挡时,很容易失误:不过网;回球过高;动作慢。这都是导致平抽挡打不好的原因。为了减少失误,必要要练好平抽挡技术。

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现在技术中的平抽挡以胸部水平面为分界点上下分,胸部以上用正手位抽打,这样的回球更有具有攻击力;胸部以下用反手挡,这样防守面积更大。下面就仔细分析两种技术。

正手上手位抽打

即胸部以上的落点全部用正手回的主动进攻球。

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具体动作:

①采用正手握拍的方式,食指发力,拇指控制

②降低重心,降低的幅度根据来球的高低而定,脚尖支撑,脚跟虚点地;

③大臂举起,且手臂和手肘呈90°的夹角,以固定击球姿势;

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④回球时要用小臂的来回摆动击球,而不是跟着大臂一起,这样小幅度的动作更适合快节奏的回球,动作太大很难形成下一拍的连贯;

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⑤正手位击球时,身体保持下蹲直立,反手位击球时,身体后仰侧身去击球,或者下蹲再低点,用头顶正手的方式击球,这样为的的是更主动发力。

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反手区的打球方式

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重心可以更低

反手下手位挡

即在胸部以下的落点全部用反手回的防守分球。

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具体动作:

①降低重心,上半身保持前倾(与正手上手平抽不同),采用半蹲的击球姿势;

②脚的站位比肩部略宽,脚掌撑地,这样更能保持防守的稳定性;

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③采用反手的握拍方式,用反手顶;

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④反手要用一个“盖”的动作,这样能保持回球比较贴网。

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注意事项:

①平抽挡时,根据来球的高度采用正手或反手,连贯的正手可以加强进攻,分球的反手可以打出反击的机会;

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②半蹲击球的另外一个目的是为了使视线看球水平飞行球的路线,以保持过网的高度,不会出现平抽过高或者下网的情况;

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同时注意脚下保持弹性

③无论是正手还是反手,都是以小臂动作为主,这样使动作幅度不大,更保证了快速的回位准备下一次击球;

④正手平抽挡的是可以根据回球前移或后撤的,前后站位或左右站位都可以采用,而且非常具有攻击性,是主要的技术得分手段;

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⑤反手回球时,要注意“盖”的动作,这是保证球比较贴网的前提,如果没有这个动作,球很容易过高。

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(动作参考王皓的经典反手动作)

⑥无论是平行站位还是前后站位都可以平抽挡,前后站位时,如果对手平抽太快,前场队员要注意躲闪,给后场队员让出位置来。

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训练方式:

两人的平抽练习,不仅可以提升平抽挡能力,还可以充当热身活动,每次打球前练习,平抽挡能力会逐步提升。

两个羽坛大赛再被推迟,世界羽联欲尽快重启比赛

近日,世界羽联宣布再次推迟2020年汤尤杯和延期举办2021年世锦赛。在取消和推迟的消息频频传来之际,世界羽联秘书长托马斯却表示希望尽快重启今年的比赛。

两个羽坛大赛再被推迟,世界羽联欲尽快重启比赛

汤尤杯再推迟

今年的丹麦奥胡斯汤尤杯先被从5月16日推迟至8月15日,但丹麦政府近期宣布禁止大规模聚集的规定要延迟至8月底,这也这也意味着汤尤杯不再适合在8月底举行。于是,世界羽联和丹麦羽协在商议后把汤尤杯再一次延期至今年的10月3日至11日举办。

丹麦羽毛球协会负责人BoJensen表示:“很遗憾,汤尤杯再次被延期了。但在这非常时期,各位的安全健康是我们最关注的的。这是汤尤杯第一次在亚洲以外的大洲城市举办,我们有信心我们会成功和安全地举办这届盛事。”

2021年世锦赛惨遭撞期

2020年奥运会被推迟至2021年后,与原定于2021年8月在西班牙城市韦尔瓦举行的世界锦标赛撞期,世锦赛亦因此无奈被迫延期至明年的11月29日至12月5日举行。

韦尔瓦是西班牙名将马琳的家乡,世锦赛举办球馆就叫卡洛琳娜·马琳球馆,是当地政府在马琳实现世锦赛两连冠和奥运夺金后兴建的。继2001年塞维利亚和2006年马德里后,这将是羽毛球世锦赛在新世纪第三次来到西班牙。

两个羽坛大赛再被推迟,世界羽联欲尽快重启比赛

赛事重启困难重重

疫情在世界范围仍然严峻,我们似乎已经对每天传来的停办、取消、延期等消息司空见惯。不过,世界羽联正在积极迎难而上,希望尽快重启比赛。世界羽联托马斯近日接受采访时表示,重启比赛是大家的共识,不过面临的困难太多。

近期,世界羽联通过电话会议的方式讨论奥运积分赛、奥运会、世界巡回赛、明年的赛程等问题,但因每个国家和地区的疫情状况和安全问题,讨论都没有最终结果。托马斯表示,球员、随行人员、技术官员和工作人员能够安全参加比赛是比赛重启的大前提,但现在很难预测这什么时候能实现。

羽毛球七分步伐三分手法,业余爱好者练好这一个就够了。

打羽毛球最重要的技术是什么?什么才是打羽毛球的灵魂,是杀球?是那老生常谈的高远球?其实都不是,羽毛球步伐技术才是羽毛球真正的灵魂所在。这也是为什么说羽毛球七分步伐三分手法的原因。

羽毛球七分步伐三分手法,业余爱好者练好这一个就够了。

但凡一说到羽毛球步伐,人们就表示非常的沮丧,频频摇头感觉太难了。确实羽毛球步伐对于业余爱好者来讲是一项很难去改善的技术。原因一是业余爱好者没有经过专业的训练和指导,很多业余爱好者都是野路子入门羽毛球的,二是没有时间专项训练,业余爱好者大多是上班族,每天能抽出一两个小时打球就非常不容易了,很少有时间进行专项的步伐训练。三是体能跟不上,想提升步伐需要体能的支撑,不断来回的跑动对体能消耗比较大,业余爱好者本来就缺少这部分的体能训练,所以练习起步伐来效果也不理想。这些原因从而让业余爱好者觉得羽毛球步伐太难,要求太高,渐渐的就把这项技术搁置了,甚至放弃了对羽毛球步伐的训练。

羽毛球七分步伐三分手法,业余爱好者练好这一个就够了。

羽毛球步伐的提升确实比较缓慢,因为这是一个循序渐进的过程,不是一蹴而就就可以掌握的,需要发大量的时间和精力去训练。那对于业余爱好者来讲就真的没有一点改善的办法了吗,其实还是有方法可以遵循的,因为对于业余爱好者来讲并不需要训练成专业羽毛球运动员那样全面全能。我们只要掌握一些基本的步法就可以有效的提升我们的羽毛球水平了,只要你迈出这一步你就已经超越一大部分业余爱好者了。

今天就给大家介绍一种非常实用,又比较简单的羽毛球步伐训练的方法,米子步。

羽毛球七分步伐三分手法,业余爱好者练好这一个就够了。

羽毛球米子步是一种非常实用的羽毛球步伐训练,一个人的时候也可以练习的步伐。也可做为打球前的热身运动,每次跑动十分钟就行,久而久之慢慢的熟练了步伐,你在打球的过程中将会有一个十分显著的提升。真是一个一举两得的方法。

羽毛球七分步伐三分手法,业余爱好者练好这一个就够了。

练习方法也很简单,重复的从中心点(红点)向各个方向跑动和回来,等熟练了之后就可以配合一些更多的羽毛球步伐一同训练如交叉步、并步、垫步等等一同练习,一段时间后你的羽毛球步伐将会有一个质的飞跃。

国羽新动态:国家队VS四川队,交流赛午后2点准时直播

国羽新动态:国家队VS四川队,交流赛午后2点准时直播

国家队VS四川队备战交流赛即将打响

中国羽毛球队将于今天下午2时整,与四川羽毛球队举行首次交流赛。受疫情影响,世界羽联暂停了8月前的所有国际赛事,国羽也在四川双流集训基地开始了长期的封闭性训练。为了更好备战延期进行的东京奥运会,检验近期集训成效,队伍特别安排了这次别有新意的交流赛。

为了增加提升比赛对抗强度与难度,交流赛打破了常规套路与界限。首场混双的比赛,国羽双保险“洗牌重组”,“雅思”在比赛中将隔网而立。郑思维携手00后世青赛混双冠军张殊贤,对阵代表四川队出战的王懿律/黄雅琼;国羽女单一姐陈雨菲将迎战四川男单刘泽庆;贾一凡也将搭档李茵晖,对阵四川男双组合袁奥/周博维;男子单打石宇奇对阵于臣;压轴出场的男双,由刘雨辰携手何济霆出战四川队的裴天轶/高相成。相信这样不多见的组合与对阵,会让这场交流赛十分精彩有趣。赛后,我们也将在本刊微博中带来参赛选手的一手采访实录。

届时,比赛直播可通过中国羽协微信公众号、中国羽毛球队微博、腾讯体育、成都电视台《看度新闻》可以收看。

国羽新动态:国家队VS四川队,交流赛午后2点准时直播

牢记五四历史镌刻时代印记

五四青年节当日,国家羽毛球队在四川双流国家羽毛球训练基地和陵水集训基地组织开展了“祖国在我心中、立志为国争光”主题纪念活动。

在四川双流基地,国羽主力开展了主题教育学习交流活动。回顾五四运动以来的奋斗历程,树立运动员“责任在肩、奋斗有我、勤于学习、甘于奉献”的时代精神。通过学习,青年运动员们不约而同地表示,东京奥运会延期举办对全队是冲击也是挑战。在举国战“疫”之时,更加要自律自强、刻苦训练、努力奋斗,用自己的方式镌刻下属于我们的时代印记。

国羽新动态:国家队VS四川队,交流赛午后2点准时直播

在海南陵水集训的国家青年队也组织了丰富的纪念活动。青年队全体运动员、教练员身着红色队服,举行升国旗仪式。并在国旗下宣誓,要认真对待每一场训练,每一场比赛,不怕苦,不怕累,不退缩,不放弃,奋勇拼搏,珍惜在队伍训练的每一分钟,为实现体育赛场升国旗奏国歌的梦想永不止步。

中国羽毛球协会主席张军对青年队员们致以节日的祝贺并表示:“作为新时代的青年,我们应该感谢党,感谢祖国和人民,感谢这个时代,祖国积攒了几千年的财富,所有的知识、智慧和经验在这个美好时代一同迸发,祖国的繁荣富强带给我们青年最大的礼物就是自由,自由选择一切优秀文明、科技成果、兴趣爱好的权利。我们应该更加珍惜这个时代给予我们的馈赠,以优异的成绩报效祖国和人民。”

国羽新动态:国家队VS四川队,交流赛午后2点准时直播

印尼羽毛球名宿评出史上最强8位男单,林丹位列No.1

印尼羽球名宿洪阿比日前在受访时评出了他认为的史上最强8位男单球员。

对于年轻的球迷来说,洪阿比有些陌生。小编先在这里科普一下。洪阿比是印尼羽毛球传奇人物。1994年广岛亚运会羽球男单金牌得主,以及1995年羽球世锦赛男单冠军,此外还曾4次夺得汤杯冠军。

印尼羽毛球名宿评出史上最强8位男单,林丹位列No.1

洪阿比评出的史上最强8位男单有李宗伟、中国的林丹、赵剑华及杨阳、印尼的陶菲克、林水镜和阿迪,以及日本的桃田贤斗。

印尼羽毛球名宿评出史上最强8位男单,林丹位列No.1

他对林丹的评价非常高:“在我的名单中,排名是不分先后的,但如果我的名单上只有一位球员得第1,那就是林丹。”

洪阿比所评出的最强8位男单中,林丹、李宗伟和陶菲克自不用多说,是球迷最熟悉的“四大天王”当中的其中3位。

印尼羽毛球名宿评出史上最强8位男单,林丹位列No.1

林水镜、赵剑华和杨阳也是上世纪公认的最优秀男单。

印尼羽毛球名宿评出史上最强8位男单,林丹位列No.1

相比其他6位,“大鼻神童”阿迪和桃田贤斗的入围争议不小。毕竟桃田还未取得奥运冠军的头衔。